Spermos kokybė ir spermatozoidų kiekis yra vieni svarbiausių vyrų vaisingumo rodiklių. Sumažėjęs spermatozoidų kiekis, prastas judrumas ar pakitusi jų forma gali būti susiję su gyvenimo būdu, hormonų pokyčiais, įvairiomis ligomis bei aplinkos veiksniais.
Daugelis vyrų vaisingumo problemas pastebi tik pradėję planuoti šeimą, todėl svarbu žinoti, kas turi didžiausią įtaką spermos kokybei ir kada verta kreiptis į gydytoją urologą.
Jeigu planuojate šeimą arba norite įvertinti savo vaisingumą, gydytojas urologas Mindaugas Danilevičius Klaipėdoje atlieka spermogramą, MiOXSYS oksidacinio streso tyrimą ir išsamų vyrų vaisingumo ištyrimą.
Kas lemia spermos kokybę ir kiekį?
Spermos gamyba priklauso nuo daugelio veiksnių:
- Hormonų veiklos
- Amžiaus
- Gyvenimo būdo
- Mitybos
- Fizinio aktyvumo
- Lėtinių ligų
- Žalingų įpročių
- Aplinkos poveikio
- Streso lygio
- Miego kokybės
Net ir nedideli kasdieniai įpročiai gali turėti reikšmingą įtaką vyrų vaisingumui.
Ar amžius mažina spermos kokybę?
Taip. Nors vyrai išlieka vaisingi ilgiau nei moterys, vaisingumas su amžiumi palaipsniui mažėja.
Dažniausiai po 40 metų:
- Mažėja testosterono lygis
- Blogėja spermatozoidų judrumas
- Didėja DNR pažeidimų rizika
- Silpnėja spermos kokybė
Vyresniame amžiuje dažniau nustatomi:
- Hormonų sutrikimai
- Erekcijos problemos
- Sumažėjęs libido
- Blogesni spermogramos rezultatai
Kaip testosteronas veikia spermos gamybą?
Testosteronas yra pagrindinis vyrų hormonas, atsakingas už:
- Spermos gamybą
- Lytinę funkciją
- Lytinį potraukį
- Reprodukcinę sveikatą
Sumažėjus testosterono kiekiui gali pasireikšti:
- Mažesnis spermatozoidų kiekis
- Sumažėjęs libido
- Energijos trūkumas
- Erekcijos sutrikimai
- Prastesnė spermos kokybė
Todėl hormonų tyrimai dažnai yra svarbi vyrų vaisingumo ištyrimo dalis.
Kokios ligos blogina spermos kokybę?
Spermos kokybei ir vaisingumui gali turėti įtakos:
- Cukrinis diabetas
- Prostatos uždegimas (prostatitas)
- Lytiškai plintančios infekcijos
- Hormonų disbalansas
- Skydliaukės ligos
- Varikocelė
- Nutukimas
- Lėtiniai uždegimai
Negydomos ligos ilgainiui gali sumažinti vaisingumą ir apsunkinti galimybę susilaukti vaikų.
Ar mityba turi įtakos spermos kokybei?
Taip.
Netinkama mityba ir antsvoris gali mažinti testosterono kiekį bei bloginti spermatozoidų funkciją.
Vyrų vaisingumui ypač svarbūs:
- Cinkas
- Selenas
- Vitaminas D
- Omega-3 riebalų rūgštys
- Antioksidantai
- Folio rūgštis
Subalansuota mityba gali pagerinti:
- Spermatozoidų judrumą
- Spermos kiekį
- Spermos kokybę
- Hormonų balansą
Ar sportas gerina spermos kokybę?
Reguliarus fizinis aktyvumas dažniausiai teigiamai veikia:
- Testosterono gamybą
- Kraujotaką
- Kūno svorį
- Bendrą reprodukcinę sveikatą
Tačiau kai kurie veiksniai gali turėti neigiamą poveikį:
- Per intensyvios treniruotės
- Anabolinių steroidų vartojimas
- Dažnas lankymasis pirtyse
- Karštos vonios
- Ilgas sėdėjimas
Šie veiksniai gali sukelti sėklidžių perkaitimą, kuris blogina spermos gamybą.
Kaip rūkymas ir alkoholis veikia spermos kokybę?
Rūkymas ir alkoholis yra vieni dažniausių vyrų vaisingumą bloginančių veiksnių.
Jie gali:
- Mažinti spermatozoidų kiekį
- Bloginti jų judrumą
- Didinti DNR pažeidimų riziką
- Silpninti testosterono gamybą
- Didinti oksidacinį stresą
Nutraukus žalingus įpročius spermos kokybė dažnai pradeda gerėti per kelis mėnesius.
Ar stresas gali paveikti vyrų vaisingumą?
Ilgalaikis stresas gali:
- Mažinti testosterono kiekį
- Bloginti spermos kokybę
- Didinti oksidacinį stresą
- Mažinti libido
- Prisidėti prie erekcijos sutrikimų
Todėl psichologinė sveikata taip pat yra svarbi vaisingumo dalis.
Ar aplinkos tarša gali paveikti vaisingumą?
Neigiamą poveikį vyrų reprodukcinei sistemai gali turėti:
- Pesticidai
- Sunkieji metalai
- Pramoniniai chemikalai
- Radiacija
- Oro tarša
- Kai kurios darbo aplinkos sąlygos
Didžiausia rizika dažniausiai kyla vyrams, dirbantiems kenksmingoje aplinkoje.
Oksidacinis stresas ir spermos kokybė
Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio skiriama oksidaciniam stresui, kuris gali pažeisti spermatozoidus net tada, kai įprasta spermograma atrodo normali.
Padidėjęs oksidacinis stresas gali:
- Bloginti spermatozoidų judrumą
- Pažeisti spermatozoidų DNR
- Mažinti apvaisinimo tikimybę
- Bloginti pagalbinio apvaisinimo rezultatus
Šiai būklei nustatyti naudojamas specialus MiOXSYS oksidacinio streso tyrimas.
Daugiau apie MiOXSYS tyrima skaitykite paspaudę čia:
MiOXSYS oksidazinio streso tyrimas
Kaip pagerinti spermos kokybę?
Norint pagerinti vyrų vaisingumą rekomenduojama:
- Palaikyti normalų kūno svorį
- Reguliariai sportuoti
- Sveikai maitintis
- Mesti rūkyti
- Riboti alkoholio vartojimą
- Pakankamai miegoti
- Mažinti stresą
- Vengti sėklidžių perkaitimo
- Reguliariai tikrintis pas urologą
Anksti pastebėjus pokyčius galima reikšmingai pagerinti spermos kokybę.
Spermograma – svarbiausias vyrų vaisingumo tyrimas
Vienas svarbiausių tyrimų vertinant vyrų vaisingumą yra spermograma.
Jos metu vertinama:
- Spermos kiekis
- Spermatozoidų koncentracija
- Judrumas
- Morfologija (forma)
- Gyvybingumas
Spermograma padeda nustatyti galimas nevaisingumo priežastis ir įvertinti reprodukcinę sveikatą.
Papildomai iš to paties spermos mėginio gali būti atliekamas ir MiOXSYS tyrimas, kuris įvertina oksidacinio streso lygį spermoje.
Urologo Mindaugo Danilevičiaus komentaras
Pasak gydytojo urologo Mindaugo Danilevičiaus, spermos kokybę dažniausiai lemia ne viena, o kelių veiksnių visuma. Gyvenimo būdas, mityba, hormonų pusiausvyra, lėtinės ligos ir oksidacinis stresas gali reikšmingai paveikti vyrų vaisingumą. Gydytojas pabrėžia, kad net ir jauniems vyrams gali būti nustatomi spermos kokybės sutrikimai, todėl planuojant šeimą verta atlikti spermogramą ir, esant poreikiui, papildomus vaisingumo tyrimus. Ankstyvas ištyrimas leidžia greičiau nustatyti problemos priežastį ir pradėti gydymą.
Kada kreiptis į urologą dėl vaisingumo problemų?
Rekomenduojama kreiptis į gydytoją urologą, jei:
- Nepavyksta susilaukti vaikų ilgiau nei 12 mėnesių
- Spermogramos rezultatai blogi
- Pastebimai sumažėjo spermos kiekis
- Pasireiškia erekcijos sutrikimai
- Atsirado hormonų sutrikimų požymių
- Skauda sėklides arba kirkšnį
- Sumažėjo libido
Laiku atliktas ištyrimas padeda nustatyti vyrų nevaisingumo priežastis ir paskirti tinkamiausią gydymą.
Registracija konsultacijai
Vyrų vaisingumo problemos dažnai gali būti sėkmingai gydomos, ypač jei diagnozuojamos ankstyvoje stadijoje.
Jeigu planuojate šeimą arba nerimaujate dėl spermos kokybės, kreipkitės į gydytoją urologą Mindaugą Danilevičių Klaipėdoje ir atlikite išsamų vyrų vaisingumo ištyrimą.
Dažniausiai užduodami klausimai
Dažniausiai neigiamą poveikį daro rūkymas, alkoholis, nutukimas, stresas, miego trūkumas, hormonų sutrikimai ir oksidacinis stresas.
Taip. Su amžiumi mažėja testosterono kiekis, blogėja spermatozoidų judrumas ir didėja genetinių pažeidimų rizika.
Daugeliu atvejų taip. Sveika mityba, fizinis aktyvumas, normalus kūno svoris ir žalingų įpročių atsisakymas gali pagerinti spermos rodiklius.
Spermatozoidų gamybos ciklas trunka apie 2–3 mėnesius, todėl pirmieji pagerėjimo rezultatai dažniausiai matomi po kelių mėnesių.
Dažniausiai taip, tačiau kai kuriais atvejais papildomai gali būti rekomenduojamas MiOXSYS oksidacinio streso tyrimas arba kiti vaisingumo tyrimai.
Taip. Varikocelė yra viena dažniausių vyrų nevaisingumo priežasčių ir gali bloginti spermatozoidų kiekį bei judrumą.
Dažniausiai atliekama spermograma, MiOXSYS oksidacinio streso tyrimas, hormonų tyrimai ir gydytojo urologo konsultacija.
Didžiausią įtaką turi hormonai, gyvenimo būdas, amžius ir bendra paciento sveikatos būklė.
Taip, rūkymas blogina spermatozoidų kiekį ir judrumą.
Saikingas fizinis aktyvumas padeda, tačiau per didelis krūvis ar steroidai gali pakenkti.