Hormonoterapijos įtaka kaulų sveikatai
Sergant prostatos vėžiu dažnai taikoma hormonoterapija, kurios pasekmė gali būti osteoporozė. Todėl profilaktiškai rekomenduojama vartoti kalcį kartu su vitaminais D ir K, kad būtų išsaugotas kaulų tankis ir sumažinta lūžių rizika.
Koks yra kalcio vaidmuo?
- Kalcis yra pagrindinis kaulų sudedamasis elementas
- Geriausiai pasisavinamas iš pieno produktų, žuvies, pupelių, žirnių, lęšių, svogūnų, kopūstų, riešutų ir geriamojo vandens
- Pasisavinimas iš maisto ir papildų nėra 100 % – tik apie 25–30 %
Vitaminas D ir jo svarba
- Vitaminas D padeda geriau pasisavinti kalcį
- Svarbiausias šaltinis – odos sintezė saulės šviesoje
- Su maistu gautas vitaminas D yra biologiškai neaktyvus ir organizme turi būti paverstas į aktyvią formą, kad veiktų kaulų metabolizmą
Vitaminas K ir kraujagyslių apsauga
- Vitaminas K užtikrina, kad kalcis būtų transportuojamas į kaulus, o ne kauptųsi minkštuosiuose audiniuose
- Jo trūkumas gali lemti kraujagyslių kalcifikaciją ir inkstų akmenų susidarymą
- Vitaminas K vartojamas kartu su vitaminu D ir kalciu padeda profilaktiškai saugoti kaulus ir širdies kraujagysles
Išvada
Vartojant kalcį kartu su vitaminais D ir K galima užtikrinti tinkamą kaulų metabolizmą ir sumažinti riziką, susijusią su osteoporoze ir kraujagyslių problemomis. Tai ypač svarbu vyrams, gydomiems hormonoterapija dėl prostatos vėžio.