Šlapimo pūslės vėžys – mityba, fizinis aktyvumas ir gyvenimo būdas
Sergant pirmos stadijos šlapimo pūslės vėžiu svarbu ne tik medicininis gydymas, bet ir gyvenimo būdo korekcijos. Tinkama mityba, fizinis aktyvumas bei kasdieniai įpročiai gali padėti pagerinti organizmo atsparumą ir bendrą savijautą.
Mityba sergant šlapimo pūslės vėžiu
Sveika mityba yra viena iš svarbiausių prevencijos priemonių. Rekomenduojama:
- Valgyti daug daržovių ir vaisių, ypač citrusinių, morkų, žalumynų (špinatai, salotos)
- Vartoti maisto produktus, turinčius antioksidantų, vitaminų E ir C, beta karotino bei folio rūgšties:
- Saulėgrąžų sėklos, migdolai, riešutai
- Pomidorų sultys, žalioji arbata, spanguolių sultys
- Alyvuogių aliejus, kviečių gemalai
- Vengti riebios mėsos, kepto maisto, perdirbtų produktų ir alkoholio
- Gerti pakankamai skysčių – iki 2–3 litrų per parą
Papildai gali būti naudingi, siekiant užtikrinti pakankamą mikroelementų ir vitaminų kiekį. Rekomenduojami antioksidantų turintys papildai bei vitaminai E ir C, beta karotinas, folio rūgštis.
Fizinis aktyvumas ir masažas
Reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti stiprinti imuninę sistemą ir sumažinti ligos progresavimo riziką. Tinka:
- Mankšta, joga, bėgimas, plaukimas, šokiai
- Lengvi fiziniai pratimai kasdieniam aktyvumui palaikyti
Masažai sergantiems šlapimo pūslės vėžiu taip pat gali būti naudingi:
- Skatina endorfinų išsiskyrimą
- Pagerina organų kraujotaką
- Teigiamai veikia psichinę būklę ir mažina stresą
Saulė, sauna ir fizinis krūvis
- Degintis saulėje galima saikingai
- Sauna ar pirtis yra tinkamos, nes padeda šalinti toksinus per prakaitą
- Fizinis krūvis turi būti vidutinio intensyvumo ir pritaikytas bendram sveikatos stovkiui
Pagrindiniai patarimai
- Subalansuota mityba su daug antioksidantų
- Pakankamas skysčių vartojimas
- Reguliarus fizinis aktyvumas ir masažai
- Saikingas saulės poveikis bei pirtis
- Maisto papildai siekiant užtikrinti reikiamų mikroelementų kiekį